متى يتوقف الطول عند الذكر
متى يتوقف الطول عند الذكر؟ وهل لتوقف الطول عند الذكر وقت محدد؟ فقد يختلف توقف الطول عند الذكر من رجل لآخر، وهذا حسب وصول كل فرد لسن البلوغ الخاص به، لذا سوف نجيب لكم من خلال موقع زيادة عن سؤال متى يتوقف الطول عند الذكر مع عرض الأسباب المحتملة لتوقف الطول.
متى يتوقف الطول عند الذكر
الإجابة عن سؤال متى يتوقف الطول عند الذكر لا يمكننا أن نجعلها مقتصرة على سن معين، حيث يختلف توقف الطول بين ذكر لآخر حسب سن البلوغ، والذي يختلف الوصول إليه أيضًا باختلاف حالة الذكر ونظامه الغذائي وغيرها من العوامل، ولكي لنكون أكثر وضوحًا يتراوح وقت توقف الطول عند الذكر في الفترة ما بين 16 إلى 21 عامًا.
كما يجدر الذكر بأن الذكر عندما يصل لمرحلة البلوغ سواء مبكرًا في سن ال 11 عامًا أو ال 12 عامًا، أو متأخرًا في سن ال13 عامًا أو ال14 عامًا تمثل تلك الفترة أكبر معدل للنمو في الطول لديهم، حيث ينمو طول الذكر في مرحلة البلوغ بمعدل 7.6 سنتيمترًا في السنة كمتوسط.
ثم يبدأ النمو في الطول في التباطؤ تدريجيًا عند بلوغ الفترة التي تتراوح بين ال 16 عامًا إلى 18 عامًا أي بعد الوصول لسن البلوغ بعامين كمتوسط، بالإضافة إلى أنه قد يتوقف طول بعض الذكور نهائيًا في هذا الوقت.
اقرأ أيضًا: سن البلوغ عند الذكور في الاسلام
العوامل المؤثرة في الطول عند الذكر
بعد معرفة الإجابة عن سؤال متى يتوقف الطول عند الذكر، نتطرق لذكر العوامل المؤثرة في زيادة الطول أو نقصانه لدى الذكر، والتي سنعرضها لكم على النحو التالي:
1- النظام الغذائي
تُعد نوعية النظام الغذائي لدى الذكر منذ أن كان طفلًا من أهم العوامل المؤثرة في نموه وزيادة طوله بتقدمه في السن، حيث ترى بعض الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الطعام الصحي يكون معدل النمو لديهم أعلى مقارنة بالأطفال الذين يعانون من سوء التغذية أو تناول الأطعمة الغير صحية، وبالتالي يزداد معدل الطول لدى الذكور من النوع الأول عن معدل الطول عند الذكور من النوع الثاني.
فيجب على الآباء الاهتمام بتغذية الطفل منذ الصغر، بحيث يشمل نظامه الغذائي على الفيتامينات والكربوهيدرات والدهون النافعة والمعادن، وتجنب الأطعمة السريعة والصناعية والكربوهيدرات البسيطة.
2- الاضطرابات الهرمونية
حيث إن الذكر الذي يعاني من اضطراب في الهرمونات، مثل: انخفاض إفراز الغدة الدرقية للهرمونات المسئولة عن النمو، قد يواجه مشكلة في زيادة الطول مقارنة بالذكر الذي لا يعاني من الاضطرابات الهرمونية.
3- تناول بعض الأدوية
قد يشكّل تناول بعض الأدوية عائقًا أمام نمو الطول عند الذكر، حيث يوجد بعض الأنواع من الأدوية التي من أعراضها الجانبية التأثير على الغدد وبالتالي حدوث خلل في الهرمونات.
مما يترتب عليه عدم زيادة الطول بشكل طبيعي وتوقفه في سن مبكرة، ومن تلك الأدوية: الكورتيكوستيرويدات والجلوكوكورتيكويد والعلاج الكيماوي، والتي توقف الطول خاصةً عند استخدامها لمدة طويلة.
اقرأ أيضًا: متى يتوقف طول الإنسان عن الزيادة
4- الأمراض المزمنة
تُعد الأمراض المزمنة من أبرز العوامل المؤثرة في توقف طول الذكر ومعاناته من قصر القامة، حيث إن الأمراض المزمنة تتسبب بشكل غير مباشر في التأثير على نمو طول الفرد، مثل:
- مرض حساسية القمح.
- أمراض القلب.
- أمراض الجهاز المناعي.
- أمراض الكلى.
- أمراض الغدد الصماء.
- السرطانات.
- متلازمة كوشينغ، وهي حالة من كثرة إفراز الجسم لهرمون الكورتيزول المؤثر بالسلب على زيادة الطول.
5- التشوهات الخلقية
حيث إن التشوهات الخلقية تؤثر في أنسجة الجسم وبالتالي تحدث المشاكل في النمو، فقد يكون سبب قصر الشخص هو عدم اكتمال نموه داخل الرحم، وبالتالي يكون الطفل عند ولادته أقل وزنًا بشكل ملحوظ مقارنة بالأطفال الذين تم نموهم بشكل صحيح في الرحم.
كما يجدر الذكر بأنه يوجد بعض التشوهات الخلقية الناتجة عن تشوه الكروموسومات، وهي التي سنوضحها لكم في الفقرات التالية:
- متلازمة داون: حيث تنتج تلك المتلازمة عن تشوه في الكروموسوم 21، كما يجدر الذكر بأن الطفل المولود بمتلازمة داون قد يولد بحجم طبيعي ولكن ينمو بمعدل بطيء جدًا مقارنة بالطفل الطبيعي، وبالتالي يعاني من قصر القامة.
- متلازمة نونان: وهي متلازمة ناتجة عن خلل في البويضات الأنثوية أو الحيوانات المنوية أثناء عملية التلقيح، أو بسبب وراثتها من الأبوين، وينتج عن تلك المتلازمة قصر الطول وتشوهات العمود الفقري.
- متلازمة روسل سيلفير: هي نوع من الاضطرابات الجينية التي تؤثر في هرمونات النمو وتتسبب في خلل نمو الجسم وقصر القامة وغيرها من التشوهات.
- متلازمة تيرنر: تتسبب تلك المتلازمة في التشوهات المتعلقة بالنمو وتتسبب في قصر القامة، ولكن غالبًا ما تصيب الإناث أكثر من الذكور.
- تشوهات الهيكل العظمي: حيث يوجد الكثير من الأمراض التي تصيب الهيكل العظمي وبالتالي تؤثر على النمو، مثل: مرض التقزم.
اقرأ أيضًا: علاج قصر القامة عند البنات
6- الضغوطات النفسية
قد يكون تعرض الذكر للضغط النفسي الشديد في الدراسة أو العمل أو غيره سببًا في توقف طوله مبكرًا، حيث أثبتت إحدى الدراسات أن الفرد الذي يعاني من الضغط النفسي لفترات طويلة قد يواجه مشكلة في زيادة طوله مقارنة بالشخص الذي يقل تعرضه للضغط النفسي.
7- العامل الوراثي والجيني
حيث إن الذكر قد يتوقف الطول لديه مبكرًا أو يستمر في الطول تبعًا للجينات الوراثية عن الوالدين، حيث إن الذكر إذا كان أبويه طويلين فإن احتمالية أن يكون طويل القامة تزيد لديه مقارنة الذكر الذي يعاني أبويه من قصر القامة، ولكن هذا ليس له دليل علمي، حيث إنه قد يكون الابن طويلًا وأبواه قصيرين، وبالتالي فهو ليس أمرًا ثابتًا.
8- عدم الحصول على قسط كاف من الراحة
حيث إن حصول الذكر على قسط كافٍ من الراحة والنوم لعدد ساعات كافية للجسم خاصةً في مرحلة المراهقة من أهم عوامل زيادة الطول لدى الذكر، وبالتالي فإهمال الراحة والنوم الغير منتظم يترتب عليه توقف الطول مبكرًا.
اقرأ أيضًا: متى يتوقف نمو الطول؟
نصائح لزيادة الطول بشكل صحي
ضمن إطار عرض متى يتوقف الطول عند الذكر، لا بد من الإشارة إلى بعض النصائح التي تساعد في زيادة طول الجسم بشكل صحي، ومن تلك النصائح:
- الحرص على تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية والأطعمة الغنية بالزنك.
- تجنب المأكولات السريعة والصناعية والمعلبة.
- تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل: المشروبات الغازية والقهوة.
- الإقلاع عن التدخين والمواد المخدرة والمشروبات الكحولية.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
- تناول المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
- ممارسة تمارين الإطالة والتمدد والحبل.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم لساعات كافية.
- الحصول على الاسترخاء عن طريق ممارسة اليوجا وتمارين التنفس.
- الابتعاد عن مصادر الضغط النفسي.
- التعرض لأشعة الشمس للاستفادة من فيتامين د الطبيعي الذي يساعد على زيادة الطول ونمو العضلات.
- العمل على تقليل الوزن في حالة المعاناة من زيادة الوزن أو المسنة المفرطة، وهذا لأن زيادة الوزن تزيد من الضغط على العمود الفقري وبالتالي يؤثر ذلك بشكل سلبي على النمو.
- تجنب الأدوية التي تتسبب في خلل هرمونات النمو.
متى يتوقف الطول عند الذكر يعتمد على عدة عوامل منها الحالات المرضية أو التغذية السيئة أو بعض الاضطرابات الهرمونية.