أعشاب تنزل الدورة وتنظمها
أعشاب تنزل الدورة وتنظمها من الأمور التي يجب أن تعرفها كل فتاة، حيث إن الاضطراب في مواعيد الدورة الشهرية من الأمور شائعة الحدوث للإناث بسبب تعرضهم إلى مختلف العوامل التي تؤدي إلى ذلك.
لكن هذا الأمر غير مقلق ويمكن معالجته بأمور بسيطة، ومن خلال موقع زيادة نستعرف على أعشاب تعمل على تنظيم وإنزال الدورة الشهرية.
أعشاب تنزل الدورة وتنظمها
اضطراب الدورة الشهرية يصيب العديد من الإناث في مختلف الأعمار، ويمكن حله بأكثر من طريقة، حيث يمكن استخدام الأعشاب الطبيعية ويمكن استخدام الأدوية العلاجية، ومن خلال ما يلي سنتعرف على الأعشاب التي تحفز نزول الدورة الشهرية في مواعيدها المحددة.
1- أوراق البقدونس
أوراق البقدونس من النباتات التي تعمل على تنظيف الجسم خصوصًا الرحم، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية جدًا من مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التي تعمل على تنظيم وقت نزول الدورة الشهرية إذا كانت غير منتظمة.
بالإضافة إلى تسريع نزولها عندما تتأخر، حيث يمكن خلط كل من البقدونس والماء في الخلاط الكهربائي وشرب هذا الخليط بصورة يومية، أو يمكن غلي البقدونس مع مقدار من الماء وشربه ساخنًا.
اقرأ أيضًا: أعشاب تنزل الدورة المتجمدة
2- عشبة الزنجبيل
الزنجبيل يحتوي على الكثير والكثير من الخصائص العلاجية لمختلف المشاكل في الجسم، بجانب أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف التي تؤثر بصورة إيجابية على الدورة الشهرية، وتحفيز نزولها بجانب تنظيم الأوقات الخاصة بها.
يمكن استخدامه عن طريق بشره ثم غليه مع مقدار من الماء، وتحليته بالعسل الأبيض ويتم تناول هذا المشروب وهو دافئ.
3- فاكهة الأناناس
يحتوي الأناناس على كمية كبيرة من الإنزيمات التي تحفز الدورة الشهرية على النزول إذا أصيبت بالاحتباس، أو يساعد على نزولها في مواعيدها المحددة إذا كانت غير منتظمة.
بالإضافة إلى التقليل من حدة الألم الذي يصاحبها، حيث يجب شرب عصير الأناناس بصورة يومية لتقدر الفتاة أو السيدة على الاستفادة منه.
4- عشبة الكركم
من المعروف عن الكركم الخصائص العلاجية التي يحتوي عليها بالإضافة إلى مضادات الالتهاب والأكسدة التي تدخل في تركيبها، حيث يعمل على تنظيم المستوى الطبيعي للهرمونات.
يمكن استخدامه من خلال إضافة ملعقة من بودرة الكركم على كوب من الحليب وغليهم سويًا، ويمكن تحلية المشروب من خلال استخدام العسل الأبيض حيث يجب الانتظام على تناول هذا المشروب.
5- عشبة القرفة
القرفة لها دور كبير وفعال في تحسين حالة الجهاز التناسلي بصورة عامة، بالإضافة إلى أنها تعمل على تحسين المستوى الطبيعي للهرمونات الأنثوية في الجسم وتؤثر بطريقة إيجابية على تنظيم مواعيد الدورة الشهرية.
بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية في الجسم بالتالي زيادة كمية الدم المتدفقة لكل الأعضاء، حيث يمكن استخدامها من خلال إضافتها إلى الطعام او على كوب دافئ من الحليب وشربه بصورة يومية في الصباح.
6- عشبة الكمون
الكمون يحتوي على الكثير من الفوائد المذهلة للجسم، حيث يعمل على التقليل من حدة الاضطرابات الحادثة في الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تسريع نزول الدورة الشهرية إذا كانت متأخرة عن المعاد الخاص بها.
حيث يمكن إضافة ملعقتين من الكمون البذور أو البودرة إلى كمية من الماء الساخن وتركها طوال الليل، وفي الصباح يتم شرب هذا المنقوع والحرص على المواظبة على استخدامها حتى يأتي الأمر بنتيجة مرجوة.
7- عشبة القرنفل
القرنفل من أعشاب تنزل الدورة وتنظمها في المعاد المخصص لها، وذلك بسبب أنه يحتوي على مجموعة من المواد الفعالة التي يحتاج إليها الجسم بكثرة حتى يتخلص من المشاكل التي تواجهه.
8- عشبة دونج كاي
تلك العشبة من الأعشاب الصينية التقليدية، حيث إنها معروفة منذ سنين طويلة، فهي تعمل على زيادة تدفق الدم في الحوض، وبالتالي تحفيز الدورة الشهرية على النزول.
9- عشبة اليانسون
من الأعشاب المفيدة جدًا للسيدات؛ حيث إنه يعمل على التقليل من التقلصات التي تحدث في الرحم خلال فترة الدورة الشهرية، بالإضافة إلى أنه يحفز الرحم على التخلص من كل الدم المتراكم داخله.
مشروبات تحفز الدورة على النزول
بجانب الحديث عن أعشاب تنزل الدورة وتنظمها توجد مجموعة من العناصر الطبيعية التي تفيد المداومة على استخدامها في نزول الدورة بطريقة طبيعية، حيث تتمثل تلك العصائر والمشروبات في النقاط التالية.
1- عصير الجزر
يحتوي الجزر على مادة مفيدة للغاية تدعى البيتا كاروتين، والتي تعمل على تحفيز نزول الدورة الشهرية، بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على كل من البشرة والشعر.
2- عصير الجرجير
الغدة الدرقية هي المسؤولة عن إنتاج كمية كبيرة من الهرمونات الأنثوية، حيث إن عصير الجرجير يعمل على تحفيز نشاطها، وبالتالي يؤدي إنتاج الهرمونات إلى تحفيز دماء الدورة على النزول.
3- مشروب الحلبة
الحلبة من الأعشاب التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية المتأخرة أو المحتسبة، بالإضافة إلى أنها تجعلها تنزل في المواعيد المخصصة لها.
اقرأ أيضًا: مشروبات تساعد في نزول الدورة
طرق أخرى لضبط نزول الدورة الشهرية
ما زلنا مستمرين في الحديث عن أعشاب تنزل الدورة وتنظمها، حيث توجد مجموعة أخرى بجانب تلك الأعشاب الفعالة التي تحفز الدورة الشهرية على النزول، وتتمثل تلك الطرق في النقاط التالية:
- المداومة على ممارسة التمارين الرياضية، مثل المشي والسباحة وغيرها.
- شرب عصير القصب أو عصير العنب بصورة يومية، ويمكن إضافة ملعقة من الكركم وملعقة من الزنجبيل إلى كوب عصير القصب لتحفيزها على النزول بصورة أسرع.
- الابتعاد عن مصادر القلق والتوتر؛ لأن تلك الأمور تؤثر بشكل كبير على معدل نزول الدورة الشهرية وانتظامها.
- غلي التين المجفف وتناوله بصورة يومية وبشكل منتظم.
- خلط بذور السمسم المحمصة مع سكر الجاكري، وتناول ملعقة من هذا الخليط في الصباح وبشكل منتظم، حيث يتم استخدام تلك الخلطة منذ سنين بعيدة لما أثبتته من فاعلية.
- المداومة على تدليك منطقة البطن بالزيوت الدافئة خصوصًا زيت الزيتون بسبب ما يحتوي على من فوائد.
- خلط كمية قليلة للغاية من الألوفيرا مع كوب من الماء الدافئ وملعقة من عسل النحل، وتناول هذا الخليط بصورة منتظمة.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي.
- ممارسة العلاقة الحميمية؛ حيث إنها تحفز الدورة الشهرية على النزول إذا كانت محبوسة ومتأخرة.
- تناول البابايا بصورة يومية في الصباح أو شرب العصير الخاص بها.
عناصر علاجية لإنزال الدورة الشهرية في نفس اليوم
بجانب التعرف على الأعشاب التي تحفز دماء الحيض على النزول توجد مجموعة من العناصر التي تجعلها تنزل في اليوم نفسه، حيث تتمثل تلك العناصر في تناول الحبوب الدوائية التي تعمل على تنزيل الدورة الشهرية، ولكن يجب استخدامها من قبل وصفة طبية، ومنها الآتي.
1- تناول أقراص نوريثيستيرون
تحتوي تلك الأقراص على هرمون البروجسترون الذي يعمل على تنزيل الدورة الشهرية، وعندما يحدث خطب فيه يؤدي إلى حدوث اضطراب، لكن يجب أن يتم استخدامه بعد القيام باستشارة الطبيب المختص.
2- حبوب فيتامين سي
تعمل المكملات الغذائية على تنزيل الدورة الشهرية في المعاد الخاص، ومن الضروري استشارة الطبيب قبلها، حتى لا تؤثر بصورة كبيرة على الهرمونات، ومن تلك المكملات هي حبوب فيتامين C.
3- حبوب ميدروكسي بروجسترون
تقوم تلك الحبوب بتوفير هرمون البروجسترون بصورة صناعية لحل مشكلة تأخر أو انقطاع الحيض، حيث لا يجب على السيدات اللاتي تأخرت عندهم الدورة الشهرية لمدة تتخطى الثلاثة أشهر استخدامه؛ لأنه قد يظهر بعض تناوله من قبل هؤلاء الأشخاص مجموعة من الآثار الجانبية المزعجة.
اقرأ أيضًا: أعشاب تنزل الدورة الشهرية بغزارة
أسباب الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية
آخر ما سنذكره في موضوع أعشاب تنزل الدورة وتنظمها هو أسباب التأخر، حيث تتعرض أي أنثى على مدار حياتها إلى حدوث اضطراب في دورتها الشهرية، ويرجع الأمر إلى مجموعة من الأسباب التي تتمثل في النقاط التالية:
- الإصابة بخطب ما يؤثر بدوره على آلية عمل الهرمونات في الجسم مثل حدوث خلل في عمل الغدة الدرقية.
- التعرض لمصادر التوتر، الأمر الذي يزيد من مستوى القلق في الجسم.
- يمكن أن يكون السبب وراثيًا.
- الخضوع للعلاج الكيميائي.
- الإصابة بالسمنة بصورة مفاجأة.
- وجود تكيسات على المبايض.
- استخدام بعض الأدوية والحبوب التي تؤثر على مستوى الهرمونات في الجسم.
أعشاب تنزل الدورة وتنظمها أثبتت فاعليتها بصورة مذهلة، حيث إن الحلول دائمًا تكمن في الطبيعة التي تحيط بنا.